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身為在藥局工作七年的藥師，我每天都會遇到客人問同樣的問題：「藥師，悍馬糖到底要吃幾顆才對？」說真的，這個問題沒有標準答案，因為每個人的體質、體重、耐受度都不一樣，連我自己的用量都經過好幾次調整才找到最適合的量。
這篇文章我會用實際的案例和數據，幫你搞懂怎麼找到自己的最佳劑量，避免吃太少沒感覺、吃太多又浪費錢。
為什麼每個人需要的劑量不一樣？
先講一個基本觀念。悍馬糖的主要成分是東革阿里和瑪卡，這些都是天然草本萃取，不是化學合成藥。正因為是天然的，每個人的反應差異會更大。
我手上有超過50位客人的使用回饋資料，整理一下給你看：
體重60公斤以下：這群人通常只需要半顆到一顆就有明顯感受。我記得有個30歲的工程師，體重大概58公斤，第一次照我建議只吃半顆，回饋說「已經很有感，還好沒直接吞一顆」。
體重60-80公斤：這個區間的人最普遍，大概七成的人一顆剛剛好。但也不是絕對，我遇過一個75公斤的業務大哥，一顆吃下去覺得「好像還好」，第二週加到一顆半才找到他要的感覺。
體重80公斤以上：通常需要一到兩顆，但建議從一顆開始慢慢往上加。
所以體重只是參考值，真正準的是你自己身體的反應。
如果你的用量還在摸索階段，可以先看看官方訂購頁的產品規格，不同批次的濃度可能有些微差異：